哎呀，我家寶寶最近老是哭鬧，肚子鼓鼓的，是不是脹氣了？這應該是很多新手爸媽的共同心聲吧。我記得我兒子剛出生那陣子，每到傍晚就開始鬧，一開始我還以為是餓了或睏了，後來才發現是脹氣在作怪。那時候我超慌的，到處問人新生兒脹氣怎麼辦，試了一堆方法才慢慢摸出門道。這篇文章就是我整理出來的經驗談，希望能幫到正在煩惱的你。
新生兒脹氣其實很常見，大概有八成以上的寶寶會遇到，尤其是出生後頭三個月。腸胃系統還沒發育完全，加上喝奶時容易吸入空氣，就這麼憋在肚子裡出不來。寶寶不會說話，只能靠哭來表達，爸媽看了當然心疼。不過別擔心，大多數脹氣都不是什麼大病，只要用對方法，很快就能舒緩。
脹氣有哪些症狀？怎麼判斷寶寶是不是脹氣？
首先，你得先確認寶寶是不是真的脹氣。有時候寶寶哭鬧可能是其他原因，比如餓了、尿布濕了或只是想抱抱。但脹氣通常有幾個明顯的特徵：肚子摸起來硬硬的、鼓鼓的，像個小皮球；寶寶會頻繁放屁，而且臉憋得通紅；哭聲特別尖銳，雙腿可能會蜷縮起來；餵奶後更容易發作，尤其是晚上。
我兒子那時候就是這樣，喝完奶沒多久就開始扭來扭去，然後大哭。一開始我還以為是奶不夠熱或奶粉不對，後來才發現是拍嗝沒拍乾淨。所以啊，如果你家寶寶有這些跡象，八成就是脹氣了。但要注意，如果伴隨發燒、嘔吐或大便異常，可能就不是單純脹氣，得趕快看醫生。
脹氣是怎麼來的？常見原因一次看
為什麼寶寶這麼容易脹氣？主要是腸胃還沒成熟，蠕動能力差，氣體容易積在裡面。其他原因包括：喝奶太快吸入太多空氣（親餵或瓶餵都可能）、奶粉不適應、媽媽飲食影響（如果是母乳寶寶）、或者寶寶有乳糖不耐的問題。
說到這個，我朋友的寶寶就是對普通奶粉過敏，換成水解蛋白的才好轉。所以如果你的寶寶反覆脹氣，可以試著記錄飲食，看看是不是某種食物引起的。另外，過度餵養也是常見原因，寶寶腸胃小，餵太多反而負擔大。
新生兒脹氣怎麼辦？居家舒緩技巧大公開
這應該是大家最關心的部分吧！新生兒脹氣怎麼辦？其實有很多簡單的方法可以在家試試。我個人覺得，與其急著吃藥，先從物理性舒緩開始最安全。
按摩腹部：溫和順時針輕揉
這招對我兒子超有用！記得要在寶寶吃完奶一小時後再按，避免吐奶。用溫熱的手（可以搓一搓或泡溫水），以肚臍為中心，順時針輕輕畫圈按摩。力道要輕柔，邊按邊跟寶寶說話，轉移注意力。每次按個五到十分鐘，通常按完寶寶就會放屁，表情瞬間輕鬆很多。
你可以搭配嬰兒按摩油，但要先測試寶寶皮膚會不會過敏。我習慣用冷壓橄欖油，便宜又天然。如果寶寶抗拒就不要勉強，等情緒好點再試。
腳踏車運動：幫助排氣
讓寶寶平躺，握住他的雙腳，像騎腳踏車一樣輕輕交替彎曲伸直。這個動作能刺激腸道蠕動，把氣體推出來。我兒子很愛這個，常常做到一半就噗噗放屁，然後自己笑出來。每次做個十到十五下，休息一下再繼續。
不過要注意，如果寶寶哭鬧就不要硬做，先安撫情緒。有時候只是抱起來走一走，氣就順了。
正確拍嗝：餵奶後必做
拍嗝真的是預防脹氣的關鍵！我當初就是太輕忽，以為拍兩下就好，結果氣全堵在裡面。正確做法是：餵奶途中每喝五到十分分鐘就拍一次，餵完後再拍十到十五分鐘。姿勢有三種：肩上趴（寶寶頭靠你肩膀，一手托屁股一手拍背）、坐大腿（寶寶坐你腿上，身體前傾，一手扶胸口一手拍背）、或趴大腿（寶寶趴在你腿上，頭側一邊拍背）。
拍的時候用空心掌，從下往上輕拍，耐心點直到聽到嗝聲。如果十分鐘還拍不出來，可能沒嗝，但還是要豎抱一會兒讓氣順一順。
什麼時候該看醫生？警訊別忽略
雖然大部分脹氣能在家處理，但有些情況得趕快就醫。比如：寶寶持續哭鬧超過三小時、體溫超過38度、嘔吐（不是溢奶）、大便帶血或顏色異常、體重下降、或者看起來虛弱無力。
我表妹的寶寶就是脹氣合併腸套疊，還好她及時送醫。所以啊，如果試了方法都沒用，或者症狀加劇，別猶豫，直接掛小兒科。醫生可能會開消脹氣的藥（如Simethicone），但這只能暫時緩解，根本還是得靠日常護理。
預防勝於治療：怎麼減少脹氣發生？
與其等脹氣來了才手忙腳亂，不如平時就做好預防。以下幾點是我覺得最有效的：
- 餵奶姿勢要正確：瓶餵時奶瓶要傾斜45度，讓奶嘴充滿奶，減少空氣吸入。親餵時確保寶寶含乳正確，聽到吞嚥聲但沒有嘖嘖聲。
- 選擇合適的奶瓶：防脹氣奶瓶真的有差！我換過三種牌子，最後用Dr. Brown's的覺得效果最好。它的導管系統能減少氣泡產生。
- 媽媽飲食注意：如果是母乳寶寶，媽媽少吃易產氣食物，如豆類、花椰菜、奶製品。我自己戒掉牛奶後，寶寶脹氣次數明顯減少。
- 避免過度餵養：按需餵奶，但不要一哭就餵。先檢查尿布、溫度或是不是想抱抱。
常見問答：新手爸媽的疑問一次解
Q：新生兒脹氣會自己好嗎？
A：大部分會！隨著腸胃發育成熟，三到四個月後通常會改善。但在那之前，還是要靠護理減輕不適。
Q：脹氣膏有效嗎？
A：有些含茴香或薄荷成分的脹氣膏，按摩時能溫熱舒緩。但要先小範圍測試皮膚反應，且避免塗到肚臍傷口。
Q：益生菌能預防脹氣嗎？
A：有些研究認為益生菌（如Lactobacillus reuteri）能改善腸道菌相，但效果因人而異。建議先諮詢醫生，別自行亂餵。
最後提醒大家，每個寶寶狀況不同，多點耐心嘗試。新生兒脹氣怎麼辦？說穿了就是細心觀察、溫柔護理。別給自己太大壓力，畢竟爸媽的放鬆也是寶寶最好的安慰劑！